Kamis, 13 April 2017

Bahan Alami Pengganti Gula yang Aman Untuk Penderita Diabetes

Bahan Alami Pengganti Gula yang Aman Untuk Penderita Diabetes - Diabetes, merupakan salah satu dari sekian banyak penyakit di dunia yang sangat membahayakan. Penyakit ini ditandai dengan tingginya kadar gula darah atau glukosa.


Sebenarnya gula darah atau glukosa ini sangat penting bagi tubuh, karena merupakan sumber energi untuk sel pembentuk otot dan otak, tapi glukosa akan menjadi berbahaya jika kadarnya melebihi batas normal.

Bagi penderita diabetes, harus sangat diperhatikan untuk asupan gula harian agar tidak melebihi batas yang dimana batasnya adalah tidak lebih dari 150 kalori. Lalu bagaimana cara mengatasi hal itu? Cara yang paling tepat adalah mencari pengganti gula yang aman, namun tetap harus berasal dari bahan alami.

Baca Juga : Manfaat Besar Rajin Jalan Kaki Selama 30 Menit Per Hari Untuk Tubuh

Pada artikel ini kami akan mengulas tentang beberapa bahan alami pengganti gula yang aman untukp penderita diabetes. Berikut ini adalah ulasan lengkapnya.


Bahan Alami Pengganti Gula yang Aman Untuk Penderita Diabetes


1. Nectar Agave

Bahan alami pengganti gula yang pertama adalah nectar agave. Negtar agave memiliki kadar glikemik yang rendah dan kandungan fruktosa yang tinggi. Nectar agave sangat cocok untuk penderita diabetes.

2. Kurma

Bahan alami kedua adalah kurma. Kurma memiliki rasa yang manis dan segar. Didalam kurma terkandung gula sekitar 80% yang terdiri dari sukrosa, glukosa, dan fruktosa. Kurma menjadi salah satu bahan alami pengganti gula yang cocok untuk penderita diabetes.

Baca Juga : Manfaat Hebat Minum Air Hangat yang Jarang Diketahui Banyak Orang

3. Gula Kelapa

Bahan alami yang ketiga adalah gula kelapa. Mungkin kalian bertanya - tanya apa itu gula kelapa. Gula kelapa merupakan bahan alami pengganti gula yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia. Didalam gula kelapa terkandung vitamin C, kalium, dan 16 kalori. Gula kelapa juga mengandung fosfor, kalsium, fitonutrien, zat besi, dan seng. Gula kelapa juga merupakan salah satu alternatif terbaik pengganti gula untuk orang yang menderita diabetes.

4. Stevia

Bahan alami pengganti gula yang keempat adalah stevia. Berdasarkan berbagai penelitian, stevia memiliki berbagai macam variasi diantaranya bubuk, cairan ekstraksi, dan tablet. Stevia sering digunakan untuk pengganti gula bagi penderita diabetes.

5. Blackstrap Molasses

Bahan alami pengganti gula selanjutnya adalah blackstrap molasses. Memang nama ini sangat asing bagi kebanyakan orang. Blackstrap molasses merupakan salah satu pemanis alami yang bisa digunakan untuk pengganti gula. Didalamnya terkandung zat besi, selenium, kalium, magnesium, tembaga, seng dan kalsium yang sangat baik bagi tubuh.

Baca Juga : 4 Cara Mudah Mengatasi Bau Badan yang Bisa Kamu Coba Sekarang Juga

6. Sirup Yacon

Selanjutnya adalah sirup yacon. Sirup yacon merupakan bahan alami pengganti gula yang prosesnya dibuat dari akar pohon yacon. Didalam sirup yacon terkandung probiotik yang sangat baik bagi pencernaan. Tidak hanya itu saja, yang lebih menakjubkannya lagi adalah sirup yacon mampu membantu dalam penyerapan vitamin dan kalsium yang tentu sangat bermanfaat bagi tubuh.


7. Madu Murni

Madu murni sangat direkomendasikan sebagai bahan alami pengganti gula. Didalam madu terkandung 80% gula alami, 18% air, 3% mineral, vitamin, protein, dan zat antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.

8. Sirup Maple

Terakhir adalah sirup maple. Sirup maple merupakan salah satu pengganti bahan alami pengganti gula yang sangat baik. Didalam sirup maple memiliki kandungan fruktosa yang rendah, namun kandungan sukrosanya cukup banyak hampir 70%. Kandungan seng, mangan, kalium, dan kalsium juga banyak terkandung didalam sirup maple sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga : Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami dan Efektif Dengan Pisang

Itulah bahan alami pengganti gula yang aman bagi penderita diabetes. Semoga dengan adanya artikel ini bisa memberikan manfaat untuk kalian semua. Jangan lupa membaca artikel lainnya.

Bahan Alami Pengganti Gula yang Aman Untuk Penderita Diabetes Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ridhwan Al Ma'ruf