Kamis, 30 Maret 2017

Begini Cara Mencegah Penyakit Jantung Hanya Dengan Keju

Begini Cara Mencegah Penyakit Jantung Hanya Dengan Keju - Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab terbesar kematian di dunia. Apalagi di zaman yang semakin modern ini, banyak orang yang terkena penyakit jantung karena berbagai faktor seperti gaya hidup tidak sehat, makanan yang kurang sehat, dan lain-lain.

Begini Cara Mencegah Penyakit Jantung Hanya Dengan Keju

Baca Juga : 3 Cara Untuk Mencegah Kerusakan Sel Saraf Tepi

Ada beberapa cara untuk mencegah penyakit jantung. Mulai dari merubah gaya hidup menjadi lebih sehat, menjaga pola makan sehat, hingga mencegahnya dengan menggunakan keju. Keju? Bukannya keju meningkatkan risiko penyakit jantung?


Baca Juga : Program Diet Sukses Dengan Memperhatikan 3 Hal Ini

Ya memang dulu keju dianggap sebagai peningkat risiko penyakit jantung karena didalam keju terkandung lemak yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat LDL didalam darah. Kolesterol jahat inilah yang merupakan faktor utama penyebab penyakit jantung seperti penyakit jantung koroner dan lain-lain.

Begini Cara Mencegah Penyakit Jantung Hanya Dengan Keju

Tapi ternyata hal itu merupakan hal yang kurang tepat. Sebuah studi yang ada didalam The American Journal of Clinical Nutrition, orang yang mengkonsumsi makanan keju memiliki kolesterol lebih rendah dibandingkan orang yang mengkonsumsi mentega. Pemakan keju juga memiliki kolesterol sama dengan orang yang menerapkan diet rendah lemak. Hal ini diduga karena keju memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi.


Baca Juga : Sarapan Dianjurkan 1 Jam Setelah Bangun Tidur? Inilah Alasannya

Sebuah studi lain mengungkapkan bahwa produk susu yang memiliki kandungan kalsium tinggi mampu menurunkan kara kolesterol jahat LDL tanpa mengurangi kadar kolesterol baik HDL.

Dengan begitu Anda bisa mengkonsumsi keju untuk mencegah penyakit jantung yang sangat berbahaya. Namun tetap dalam porsi yang secukupnya dan penuhi kebutuhan nutrisi lainnya. Yang terpenting adalah menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan sehat.

Begini Cara Mencegah Penyakit Jantung Hanya Dengan Keju Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Oliver Owens